입에서 갑자기 이유 없는 입냄새, 악취가 난다면? 편도결석을 의심해봐야 합니다. 원인부터 해결법까지 간단하게 알아볼게요!
편도결석이란?
편도 결석은 구개 편도에 형성되는 작은, 딱딱한 덩어리입니다. 크기는 좁쌀 정도부터 손톱 크기까지 다양하며, 흰색, 노란색, 갈색 등 다양한 색을 띠고 있습니다. 편도 결석은 일반적으로 무해하지만, 입 냄새, 목 아픔, 기침, 삼키는 데 어려움 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
별 일 아닌 것처럼 넘기기에는 증상이 불쾌하고, 사람을 대하는 경우가 많을수록 스트레스가 되니 초기에 해결하는 것이 아주 중요하다고 할 수 있습니다.
편도결석 원인
1. 음식물 찌꺼기 침적:
- 음식물 잔여물: 식사 후 충분히 양치질하지 않거나 치실 사용을 하지 않으면 음식물 잔여물이 편도와에 쌓일 수 있습니다.
- 구강 건조: 타액 분비가 감소하면 음식물 찌꺼기가 제거되지 않고 쌓여 결석 형성 가능성이 높아집니다.
- 편도염: 만성 편도염 환자는 편도와에 염증이 생겨 음식물 찌꺼기가 쌓이고 결석 형성 가능성이 증가합니다.
2. 세균 및 박테리아 번식:
- 구강 세균: 구강 내 세균과 박테리아가 음식물 찌꺼기에 쌓여 끈적끈적한 물질을 만들고, 이 물질이 결석 형성의 핵심이 됩니다.
- 구강 건강: 충치, 치주 질환 등 구강 건강 문제는 세균 및 박테리아 번식을 촉진하여 결석 형성 가능성을 높입니다.
3. 기타 요인:
- 흡연: 담배 연기나 다른 유해한 환경 요인은 편도주위 조직을 자극하고 염증을 유발할 수 있습니다. 흡연은 편도결석의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 유전적 요인: 일부 사람들은 유전적으로 편도 결석이 생기기 쉬운 체질을 가지고 있습니다.
- 스트레스: 스트레스는 타액 분비를 감소시키고 면역력을 약화시켜 결석 형성 가능성을 높입니다.
- 면역계 문제: 면역계의 문제는 염증 반응을 조절하는 데 영향을 미칠 수 있습니다. 면역계의 문제가 있는 사람들은 편도염이나 편도결석에 노출될 경우 이에 대한 대처가 더 어려울 수 있습니다.
- 위생 및 건강 상태: 부정확한 구강 위생이나 약화된 면역 시스템은 편도결석 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 구강 위생 관리 및 건강한 생활습관을 유지하여 편도주위 조직의 염증을 예방하는 것이 중요합니다.
편도 결석은 증상이 없는 경우 치료가 필요하지 않습니다. 하지만, 증상이 있는 경우 전문의의 진료를 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
편도결석 예방법
1. 구강 건강 유지:
- 충치 치료 및 치태 제거: 충치는 음식물 잔여물이 쌓이는 곳을 만들고, 치태는 세균 번식의 온상이 되므로 치료 및 관리가 중요합니다.
- 규칙적인 양치질: 하루 2회, 2분 이상 꼼꼼하게 양치질을 하여 음식물 잔여물과 치태를 제거해야 합니다.
- 치실 사용: 하루 1회 치실을 사용하여 양치질로 제거하기 어려운 치간 공간의 음식물 잔여물과 치태를 제거해야 합니다.
- 구강 세척제 사용: 양치질 후 구강 세척제를 사용하여 구강 내 세균을 추가적으로 제거하고 숙취 효과를 얻을 수 있습니다.
2. 수분 섭취:
- 충분한 수분 섭취는 타액 분비를 증가시켜 음식물 잔여물을 씻어내고 편도 결석 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 하루 2L 이상의 물을 마시는 것을 목표로 하며, 물 외에 차나 녹차 등 맑은 음료도 섭취할 수 있습니다.
3. 금연:
- 담배 연기는 편도 점막을 자극하여 염증을 유발하고, 이는 결석 형성 가능성을 높입니다.
- 금연은 편도 결석 예방뿐만 아니라 건강 전반에 도움이 됩니다.
4. 스트레스 관리:
- 스트레스는 타액 분비를 감소시키고 면역력을 약화시켜 결석 형성 가능성을 높입니다.
- 명상, 운동, 취미 활동 등 자신에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 중요합니다.
5. 정기적인 검진:
- 치과 또는 이비인후과 검진을 통해 편도 결석 조기 발견 및 치료를 받는 것이 중요합니다.
- 특히, 편도 결석이 자주 발생하는 경우 정기적인 검진을 통해 재발을 예방할 수 있습니다.
6. 식이요법:
- 딱딱하거나 거친 음식, 맵거나 자극적인 음식, 산도가 높은 음식, 알코올, 담배 등은 편도를 자극하여 결석 형성 가능성을 높이므로 피하는 것이 좋습니다.
- 반대로, 부드럽고 섬세한 음식, 수분이 풍부한 음식, 비타민 C가 풍부한 음식 등을 섭취하는 것이 좋습니다.
7. 기타:
- 충분한 수면을 취하고, 규칙적인 운동을 하며, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 편도 결석 예방에 도움이 됩니다.
- 편도 결석이 자주 발생하거나 증상이 심한 경우 전문의의 진료를 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
편도결석 자연 치유가 가능할까?
편도결석 자연 치유 가능 여부는 결석의 크기, 증상, 개인의 건강 상태 등에 따라 다릅니다.
1. 자연 치유 가능한 경우:
- 작은 결석 (5mm 이하): 증상이 없거나 경미한 경우 자연 치유 가능성이 높습니다.
- 충분한 수분 섭취: 타액 분비 증가를 통해 결석을 자연스럽게 배출하는 데 도움이 됩니다.
- 가글: 식염수 또는 따뜻한 물로 가글을 하여 결석을 부드럽게 녹이고 배출하는 데 도움이 됩니다.
- 기침: 기침을 통해 결석을 밖으로 밀어내는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 자연 치유가 어려운 경우:
- 큰 결석 (5mm 이상): 증상이 심하거나 자연 배출이 어려울 수 있습니다.
- 심한 증상: 입 냄새, 목 아픔, 기침, 삼키는 데 어려움 등 심한 증상이 있는 경우 자연 치유는 어렵습니다.
- 기저 질환: 당뇨병, 면역 체계 약화 등 기저 질환이 있는 경우 자연 치유는 어려울 수 있습니다.
3. 자연 치유 시 주의 사항:
- 자연 치유를 시도하기 전에 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
- 증상이 악화되거나 2주 이상 지속되는 경우 자연 치유를 중단하고 전문의 진료를 받아야 합니다.
- 결석을 강제로 꺼내려고 하지 마세요. 이는 출혈, 감염 등의 합병증을 유발할 수 있습니다.
오늘은 편도결석에 대해 알아봤고, 다음에는 편도 결석에 좋은 음식과 운동 등에 대해 알려드리겠습니다~!